美白課程一直穩居美容護膚王牌位置，愛美MM個個恨不得肌膚白如凝脂，可是紫外線、輻射等多種外界因素，成了阻礙我們擁有白凈無瑕肌膚最大的敵人。有什么美白的方法能讓自己在短時間內變白？或者是恢復以前的白皙？美白最快的方法是什么呢？想要變身“白雪公主”可得掌握好美白竅門

皮膚黑的原因

曝曬

陽光雖好，曬多了可不是件好事，因為陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚出現病變，影響美容，尤其是不做任何防護的話只會越變越黑。

搓澡

多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，用力或過度搓澡亦可導致皮膚變黑，主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致。

食物

主要有動物肝腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等，這些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接增加與黑色素生成有關的酪氨酸。

藥物

不少藥物能改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色；氯喹對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。

疾病

不少疾病可使皮膚變黑，常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。還有因為一些“發物”過敏也可誘發皮膚變態反應，疹塊叢生留下色素。

晚睡

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。

天然美白的方法

檸檬美白法

檸檬是美白的好幫手，可在洗臉后滴３滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部；可以切片和蜂蜜泡水喝；可以切絲放入在浴缸中，泡30分鐘；還可做成面膜，用一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺檸檬汁攪拌成糊狀，避開眼部敷15-20分鐘后，用溫水清洗。

美白的食物

番茄

番茄是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

美白的護膚品

燈泡肌水潤煥膚面膜

主要成分：

煙酰胺，最安全的美白煥膚成分，即維他命B3，減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色暗淡、發黃、菜色。也有極強的鎖水、保濕功效。以修復受損的角質層脂質屏障、提高皮膚抵抗力。

美白小竅門

做好防曬

防曬是一切的基礎，這一步沒做好，再多的美白技巧都救不了你啊！而且防曬無論哪個季節都是要做的！即使現在陽光并不強烈也要做好防曬，每隔2-3小時使用1次防曬品。

多吃蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，如多吃豆腐，最好配海帶來吃，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

定期去角質

及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利于護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，冬季可減少到兩星期一次。

每周敷面膜

美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效